Рузькє мір спішить не допомогу.

"КІНОФРАЗИ по Закарпатськи" (Watch on YouTube)

Удивительный способ быстро засыпать всегда и везде

Это началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Моя нервозность достигла эпического уровня. Я никак не могла заснуть. Больше всего меня волновала моя поздравительная речь. Моя стеснительность и ужас предстоящего не давали мне спать три дня подряд.

Когда я встретила рассвет, будучи не в состоянии сомкнуть глаза, в третий раз подряд, мать невесты посоветовала мне попробовать одну методику. По ее словам, она спасала ее уже не первое десятилетие.

Я поверила. Ведь совет мне давала женщина, которая имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Она изучает медитацию, стресс, дыхательные практики уже много лет. И ее совет изменил мою жизнь.

Проще всего запомнить этот метод, назвав его «4-7-8″. В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.

Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро: всего через несколько повторов. «Это работает. Хотя и выглядит как безумие», — осознала я.

( Как это работает )

Вторжение варваров, 1939

Originally posted by strannik_haski at Вторжение варваров, 1939

Оригинал взят у sanna2010 в Вторжение варваров, 1939

Оригинал взят у holicin в Вторжение варваров, 1939

Когда 17 сентября 1939 года СССР напал на Польскую республику, началось планомерное истребление поляков. Это преступление до сих пор не получило должного наказания.

Лешек Петшак (Leszek Pietrzak)



Было четыре часа утра 17 сентября 1939 года, когда Красная Армия приступила к осуществлению приказа № 16634, который накануне выдал народный комиссар обороны маршал Климент Ворошилов. Приказ звучал кратко: «Начать наступление на рассвете 17-го». Советские войска, состоявшие из шести армий, сформировали два фронта — белорусский и украинский и начали массированную атаку на восточные польские территории. В атаку было брошено 620 тысяч солдат, 4700 танков и 3300 самолетов, то есть в два раза больше, чем было у Вермахта, напавшего на Польшу первого сентября.

Советские солдаты обращали на себя внимание своим видом. Одна жительница городка Дисна Виленского воеводства, описывала их так: «Они были странные — маленького роста, кривоногие, уродливые и страшно изголодавшиеся. На головах у них были причудливые шапки, а на ногах — тряпичные ботинки». В виде и поведении солдат была еще одна черта, которую местные жители заметили еще отчетливее: животная ненависть ко всему, что ассоциировалось с Польшей. Она была написана на их лицах и звучала в их разговорах. Могло показаться, что кто-то уже давно «пичкал» их этой ненавистью, и лишь теперь она смогла вырваться на свободу.

( Read more... )

Дом учёных: Венское необарокко в центре Львова

Originally posted by igor_salnikov at Дом учёных: Венское необарокко в центре Львова

Мимо этого здания, расположенного в центральной части Львова, невозможно пройти, не обратив на него внимания. И это не удивительно — здание бывшего казино — один из самых знаменитых памятников архитектуры города.
Увидев столь импозантный фасад, вам наверняка захочется узнать какие интерьеры скрываются внутри здания. То, что вы увидите внутри, безусловно поразит своей изысканностью и великолепием.




( Зайти внутрь проще простого... )

Прогресс по-российски

Originally posted by vpasty_vgoru at Прогресс по-российски

Раньше россияне знали, что Русь с XII века известна как Украина.
И знали, что культура в Украине отлична от российской.

А сейчас не знают.

Больше прочитать можно здесь.

(no subject)